Apple Watchのバッテリーの減りが早い時の対処法｜低電力モード・常にオン・Wi-Fiの使い方と、バッテリーの状態の見方【2026年】
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Apple Watchのバッテリーが1日もたない。前より減りが早くなった気がする。そんなときに試すことを、Appleの公式サポートの内容をもとにまとめます（2026年11月時点）。
結論：試すこと
| やること | どこで |
|---|---|
| 低電力モードをオンにする | コントロールセンターのバッテリー残量のボタン |
| 「常にオン」をオフにする | 設定 →「画面表示と明るさ」→「常にオン」 |
| iPhoneの近くに置いておく | ― |
| iPhoneが近くにないときはWi-Fiを使う | 設定 →「Wi-Fi」 |
| 電波の悪い所では機内モードにする | コントロールセンター |
| 音はAirPodsなどで聞く | ― |
| アップデートの直後なら数日待つ | ― |
| 最大容量を確かめる | 設定 →「バッテリー」→「バッテリーの状態」 |
iPhoneの近くに置く・Wi-Fiを使う
Apple Watchは、ペアリングしたiPhoneとBluetoothでつながっているときが、いちばん効率よく動きます。バッテリーを長持ちさせたいなら、iPhoneと近くに置いておきます。
iPhoneが近くにないときは、Apple WatchはWi-Fiか、モバイルデータ通信（対応しているモデル）につながります。Wi-Fiのほうがバッテリーの消費が少ないので、できればWi-Fiを使います。
- Apple Watchは、iPhoneが前につないだWi-Fiに自動でつながります
- 別のWi-Fiにつなぐときは、Apple Watchの「設定」→「Wi-Fi」でネットワークを選びます
電波の強い所で使う・機内モードにする
Wi-Fiもモバイルデータ通信も、電波が強い場所のほうがバッテリーの消費が少なくなります。電波の強さは、サイドボタンを押してコントロールセンターを開くと、画面の上のアイコン（青いWi-Fi、緑のモバイルデータ通信）のバーで見られます。
Wi-Fiが弱い場所や、圏外になる場所に行くときは、機内モードをオンにしておくと節約になります。
低電力モードをオンにする
- サイドボタンを押して、コントロールセンターを開く
- バッテリー残量のボタンをタップする
- 「低電力モード」をオンにする
低電力モードでは、一部の設定や機能がオフになったり、動く回数が減ったりします。充電が80%を超えると、自動でオフになります。
「常にオン」だけをオフにする
低電力モードにすると「常にオン」もオフになります。低電力モードにはせず、「常にオン」だけをオフにすることもできます。
- Apple Watchで「設定」アプリを開く
- 「画面表示と明るさ」をタップする
- 下にスクロールして「常にオン」をタップする
- 「常にオン」をタップしてオフにする
watchOS 27の「バッテリー駆動時間の延長」
watchOS 27では、あまり使わない機能をApple Watchが自動で一時停止して、バッテリーを長持ちさせることがあります。そのときは「バッテリー駆動時間の延長」という通知が出て、止まった機能が分かります。
すぐに使いたいときは、通知の「設定」ボタンをタップして、その機能をオンに戻します。Apple Watchの「設定」や、iPhoneの「Apple Watch」アプリからも、いつでも戻せます。
充電の間隔を長くしたい時：最適化の機能を一時的にオフ
「バッテリー充電の最適化」は、毎日の充電の習慣を覚えて、バッテリーの寿命を延ばす機能です。対応モデルには「充電上限の最適化」もあります。どちらもバッテリーの最大容量を保つのに役立ちます。
旅行などで、できるだけ長く充電しないで使いたいときは、一時的にオフにできます。
- Apple Watchで「設定」アプリを開く
- 下にスクロールして「バッテリー」→「バッテリーの状態」をタップする
- 「バッテリー充電の最適化」か「充電上限の最適化」をオフにする
- 「明日までオフにする」か「オフにする」を選ぶ
「充電上限の最適化」をオフにすると、バッテリーが傷みやすくなり、寿命が短くなるかもしれません。Apple Watch SE、Series 6、Series 7、Series 8では、「バッテリー充電の最適化」をオフにすると、「充電上限の最適化」もオフになります。
ワークアウト中に長持ちさせる
ワークアウトアプリで屋外のウォーキング・ランニング・ハイキングをするときに、GPSや心拍数を測る回数を減らせます。
- Apple Watchで「設定」アプリを開く
- 下にスクロールして「ワークアウト」をタップする
- 「GPSと心拍数の測定頻度を減らす」をタップする
この設定は、低電力モードがオンのときに働きます。watchOS 9.1以降の、Apple Watch SE（第2世代）、Series 8以降、Ultra以降で使えます。
音はAirPodsなどで聞く
新しいモデルのApple Watchは、本体のスピーカーで音を鳴らせますが、バッテリーが早く減ることがあります。音楽などはAirPodsやほかのBluetoothのイヤホンで聞くほうが長持ちします。
AirPodsのつなぎ方は、AirPodsの接続方法にまとめています。
アップデートの直後なら数日待つ
watchOSのアップデートのあとは、すぐに使えますが、裏で続いている作業があり、バッテリーに影響することがあります。アップデートのあとで減りが早くなったと感じたら、数日待ってから、もう一度様子を見ます。
バッテリーの状態（最大容量）を確かめる
バッテリーは使ううちに少しずつ劣化して、いずれ交換が必要になることがあります。
- Apple Watchで「設定」アプリを開く
- 「バッテリー」→「バッテリーの状態」をタップする
- 下にスクロールして「最大容量」を見る
「最大容量」の%は、新品のときと比べたバッテリーの容量です。「バッテリーの状態」にバッテリーの修理が必要というメッセージが出ている場合や、交換が必要だと思う場合は、Appleのサポートに問い合わせます。
充電そのものができない場合は、Apple Watchが充電されない時の対処法をご覧ください。iPhoneのバッテリーについては、iPhoneのバッテリーの減りが早い時の対処法にまとめています。
まとめ
- 低電力モードをオンにする。「常にオン」だけをオフにすることもできる
- iPhoneの近くに置く。離れるときはWi-Fi、電波が悪い所では機内モード
- 旅行などでは、充電の最適化を一時的にオフにして長く使える
- アップデートの直後は数日待つ
- 「設定」→「バッテリー」→「バッテリーの状態」で最大容量を確かめる
