Apple Watchのペアリング解除と初期化の方法｜iPhoneがある時・ない時の手順と、売る前の注意点【2026年】

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Apple Watchを売る、譲る、新しいiPhoneとつなぎ直す。そんなときは、今のiPhoneとのペアリングを解除します。この記事では、Appleの公式サポートの内容をもとに、手順と注意点をまとめます（2026年11月時点）。

Contents

結論：iPhoneのWatchアプリから解除するのが一番いい

方法	初期化	アクティベーションロック
iPhoneのWatchアプリでペアリングを解除する	される	解除される
Apple Watchだけで消去する	される	解除されない

ペアリングを解除すると、Apple Watchは工場出荷時の状態に戻り、「アクティベーションロック」も外れます。アクティベーションロックが残っていると、次の持ち主が使えません。売る・譲る場合は、iPhoneから解除する方法を使いましょう。

Apple Accountのパスワードが分からない場合は、Apple Accountのパスワードを忘れた時のリセット方法を先に確認してください。

解除が終わったら、Apple Watchを設定し直せます。売る・譲る場合は、Apple Watchの電源を切っておきます。

これからどうする？	プラン
同じiPhoneとまたペアリングする	残しておく
売る・譲る	削除する

プランそのものを解約したい場合は、契約している携帯電話会社に問い合わせます。

ペアリングしていたiPhoneが手元にない場合でも、Apple Watchの中身を消去できます。ただし、この方法ではアクティベーションロックは外れません。

消去したあと、Apple Watchを設定し直すことはできますが、アクティベーションロックを外すには、Apple WatchにひもづいていたApple Accountとパスワードが必要です。

Apple Watchには、SIMカードを入れる場所もリセットボタンもありません。本体の穴は音を出すためのもので、Apple Watch Ultraでは水深を測るためのものです。穴に細いものを差し込まないでください。

iPhoneを買い替えて古いiPhoneを手放す場合は、Apple Watchのペアリング解除のほかにも、バックアップやサインアウトなどやることがあります。iPhoneを売る・譲る前にやることもあわせて確認してください。

私はApple Watch Series 2からApple Watch SEに買い替えて使ってきました。そのときの感想はApple Watch SEレビューにまとめています。

Apple WatchとiPhoneの間でSuicaを移す方法は、iPhoneにSuicaを入れる方法にまとめています。

Apple Watchが充電されない、電源が入らない場合は、Apple Watchが充電されない時の対処法をご覧ください。

バッテリーの持ちが気になる場合は、Apple Watchのバッテリーの減りが早い時の対処法もご覧ください。

新しい持ち主がApple Watchを設定するときの手順は、Apple Watchの初期設定のやり方にまとめています。