iPhoneが熱くなる原因と対処法｜熱い時に起きること、温度の警告が出た時の冷まし方と、使っていい温度【2026年】

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iPhoneを持ったら、熱くなっている。充電が止まった、画面が暗くなった。このまま使って大丈夫？この記事では、Appleの公式サポートの内容をもとに、iPhoneが熱くなる原因と対処法をまとめます（2026年11月時点）。

Contents

結論

知りたいこと	答え
温かくなるのは故障？	設定・復元・アップデート・ワイヤレス充電・ゲームなどの最中なら、問題ない
使い続けていい？	温度の警告が出ていなければ、使い続けて大丈夫
警告が出たら？	電源を切り、涼しい場所（直射日光の当たらない所）で冷めるまで待つ
使っていい温度は？	まわりの温度が0〜35℃の場所
置いていい温度は？	-20〜45℃の場所。暑い日の車の中に置きっぱなしにしない

次のようなときは、iPhoneが温かく感じることがあります。

これらは問題ありません。作業が終われば、温度は下がります。温度の警告が出ていなければ、使い続けて大丈夫です。

iPhoneには、熱くなりすぎないように守るしくみがあります。中の温度がふつうの範囲を超えると、部品を守るために、自動で温度を下げようとします。そのとき、次のようなことが起きる場合があります。

ナビを使っているときに、「温度：iPhoneを冷やす必要があります」と出て、画面が消えることもあります。音声の道案内は続き、曲がり角が近づくと画面が光って知らせてくれます。

充電が途中で止まる場合は、iPhoneが充電できない時の対処法もご覧ください。

次のような使い方は、避けるようにします。

iPhoneの温度が上限を超えると、温度の警告の画面が出ます。この画面が出ていても、緊急電話はかけられる場合があります。

できるだけ早く使えるようにするには、次のようにします。

ロック画面に「充電保留中。iPhoneが通常の温度に戻ると充電は再開されます」という意味のメッセージが出ることがあります。温度が戻るまで待つと、充電が再開されます。

iCloudバックアップから戻している途中で温度が上がりすぎると、復元が一時的に止まり、「復元は一時停止されました」と出ることがあります。温度が下がれば、復元は再開します。

バックアップについては、iPhoneのバックアップの方法にまとめています。

まわりがとても寒いと、バッテリーが一時的に早く減ったり、電源が切れたりすることがあります。暖かい場所に戻せば、バッテリーの持ちも元に戻ります。寒すぎると、充電されない・充電が止まることもあります。

暑い場所でたくさん使うと、バッテリーの持ちが悪くなることもあります。バッテリーの減りが気になる場合は、iPhoneのバッテリーの減りが早い時の対処法をご覧ください。