MacBookのバッテリーの状態を確認する方法｜充放電回数の調べ方と上限、「修理サービス推奨」の意味と交換の目安【2026年】
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MacBookの電池の持ちが悪くなった気がする。そろそろバッテリーを交換したほうがいいの？ この記事では、Appleの公式サポートの内容をもとに、MacBookのバッテリーの状態を確かめる方法と、交換の目安をまとめます（2026年11月時点）。
結論：確かめるのは2つ
| 確かめること | 場所 | 目安 |
|---|---|---|
| バッテリーの状態 | 「システム設定」→「バッテリー」 | 「正常」ならそのまま。「修理サービス推奨」なら、不便なら修理を考える |
| 充放電回数 | 「option」キーを押しながらAppleメニュー →「システム情報」→「電源」 | 機種ごとの上限（M1以降のMacBookは1000回）に近いか |
1. バッテリーの状態を確かめる
- Appleメニューから「システム設定」（古いmacOSでは「システム環境設定」）を選ぶ
- 「バッテリー」をクリックする
- 「バッテリーの状態」に出ている内容を確かめる
| 表示 | 意味 |
|---|---|
| 正常 | バッテリーは正常に動いている |
| 修理サービス推奨 | 電池をためられる量（蓄電容量）が新品のときより少なくなっているか、バッテリーが正常に動いていない |
「修理サービス推奨」と出たら
Appleは、「修理サービス推奨」と出ても、そのまま使い続けて安全上の問題はないと説明しています。電池の持ちが短くなって不便に感じるなら、修理サービス（バッテリーの交換）を頼めます。
「バッテリーの状態」が出ない場合
Macのモデルが古いか、macOSのバージョンが古いと、この項目はありません。その場合は、「option」キーを押しながら、メニューバーのバッテリーのマークをクリックすると、「間もなく交換」「今すぐ交換」「バッテリーの交換修理」などと表示されることがあります。
なお、Appleは、バッテリーの状態を表示するほかの会社のアプリは正確でないことがあるので、macOSが出す情報を参考にするほうが確実だとしています。
2. 充放電回数を確かめる
充放電回数とは
バッテリーの電力を全部使い切ると、1回と数えます。1回の充電で使い切る必要はありません。たとえば、1日目に半分使ってから満タンまで充電し、2日目も同じように使った場合は、2回ではなく1回と数えます。
調べ方
- 「option」キーを押しながら、Appleメニューから「システム情報」を選ぶ
- サイドバーで「電源」を選ぶ
- 右側の「バッテリー情報」で、今の充放電回数を確かめる
機種ごとの上限
充放電回数には上限があり、上限を超えるとバッテリーは劣化していきます。Appleは、上限に達しても、もとの蓄電容量の最大80%を保つように作っていると説明しています（Appleが理想的な条件で試した結果です）。
| 機種 | 上限 |
|---|---|
| MacBook Air（M1, 2020）以降（M2・M3・M4・M5を含む） | 1000回 |
| MacBook Pro（13-inch, M1, 2020）以降（14インチ・16インチのモデルを含む） | 1000回 |
| 2009〜2010年ごろ以降の多くのMacBook・MacBook Air・MacBook Pro | 1000回 |
| それより古い一部のモデル | 300回または500回 |
古いモデルの細かい上限は、Appleの「Macノートブックのバッテリーの充放電回数を調べる」のページで、自分のモデル名を探して確かめてください。
上限を過ぎても、バッテリーは使い続けられます。ただ、電池の持ちが短くなったと感じることがあります。Appleは、いちばんよい性能を保つには、上限に達したら交換するよう案内しています。
最大容量とは
最大容量は、新品のときと比べた、今の容量の割合です。劣化が進むと最大容量が減って、1回の充電で使える時間が短くなることがあります。
- 作られてから使い始めるまでの時間によっては、新品でも100%より少し低いことがある
- macOSなどのアップデートのあとに、最大容量が調整し直されることがある。調整中は、電源につないでいても一時的にバッテリーで動く場合がある
バッテリーを長持ちさせる機能
バッテリーの状態管理（Appleシリコンのモデル）
M1などのAppleシリコンを積んだMacBookには、「バッテリーの状態管理」があります。バッテリーの温度や充電のしかたを見て、必要なときは充電の上限を一時的に下げ、劣化を遅らせます。
バッテリー充電の最適化
ふだんの充電のしかたを覚えて、次に使う直前まで、80%より上の充電を待つ機能です。メニューバーで充電が「一時停止中」や「保留中」と出るのは、この機能が働いている場合があります。
電源につないだままでよいか、充電上限の設定などは、M1 MacBookを電源に差しっぱなしでも大丈夫？にまとめています。
充電されない時にAppleが案内していること
- 正しい電源アダプタを使っているか確かめる。アダプタのワット数がMacに必要な量より小さいと、充電に時間がかかったり、うまく充電されなかったりする
- Macをシステム終了して蓋を閉め、30秒待ってから充電し直す
- IntelのMacでは、SMCのリセットが役に立つことがある
- Apple Diagnosticsで、バッテリーに問題がないか調べる
バッテリーの交換・修理
- 購入から1年の保証（Apple製品1年限定保証）では、欠陥のあるバッテリーの交換が対象になる
- AppleCare Protection Planに入っていれば、もとの容量の80%未満になったバッテリーを無償で交換してもらえる
- 入っていない場合は、有償での交換になる
バッテリーが中に入っているモデルの交換は、Apple Store、Apple正規サービスプロバイダ、またはApple純正部品を扱う独立系の修理店に頼みます。Appleは、慣れていない人が自分で修理したり、純正以外の部品を使ったりすると、Macが壊れるおそれがあり、その壊れ方は保証の対象にならないとしています。
MacBookが充電されない場合は、MacBookが充電されない時の対処法をご覧ください。
Macを売ったり譲ったりする前の初期化の手順は、Macを売る・譲る前にやることにまとめています。
自分のMacの機種を調べる方法は、Macの機種・シリアル番号の調べ方をご覧ください。
まとめ
- 「システム設定」→「バッテリー」で、「正常」か「修理サービス推奨」かを確かめる
- 充放電回数は、「option」キーを押しながら「システム情報」→「電源」で確かめる
- M1以降のMacBook Air・Proの上限は1000回。上限に達したら交換が目安
- 「修理サービス推奨」でも安全には使える。不便なら修理を頼む
Macの空き容量が足りない場合は、Macの容量が足りない時の対処法もご覧ください。
