iCloudの容量がいっぱいの時の対処法｜空きを増やす方法と、iCloud+の料金・解約のしかた【2026年】

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iPhoneに「iCloudストレージがいっぱいです」と出たとき、そのままにしておくと、バックアップや写真の保存が止まってしまいます。この記事では、Appleの公式サポートの内容をもとに、空きを増やす方法と、有料のiCloud+の料金・解約のしかたをまとめます（2026年11月時点）。

なお、「iPhone本体」の容量が足りない場合は、iPhoneの容量が足りない時の対処法をご覧ください。iCloudとiPhone本体の容量は別のものです。

結論：まずは「あなたへのおすすめ」とバックアップを見直す

• iCloudの無料の容量は5GBだけ
• いっぱいのままだと、iCloudバックアップ、写真のアップロード、iCloudメールなどが止まる
• まずは「設定」→ 自分の名前 →「iCloud」で、何が容量を使っているかを見る
• 減らせないなら、iCloud+の50GB（月180円）から始めるのが手軽

いっぱいのままだと、何が止まる？

Appleの公式サポートによると、iCloudストレージが足りなくなると、次のことが起きます。

• iPhoneがiCloudにバックアップされなくなる
• 新しい写真やビデオが、iCloud写真にアップロードされなくなる
• iCloud Driveなどが、ほかの端末と同期されなくなる
• iCloudのメールアドレスで、メールの送受信ができなくなる

特にバックアップが止まると、iPhoneが壊れたり、なくしたりしたときにデータを戻せなくなります。早めに対処しておくのがおすすめです。

何が容量を使っているか確認する

「設定」→ 自分の名前 →「iCloud」を開くと、何がどれくらい容量を使っているかが表示されます。

iOS 17以降では、同じ画面の「あなたへのおすすめ」に、容量を減らす方法が表示されます。まずはここを見てみてください。

無料で空きを増やす方法

1. バックアップするアプリを減らす

iCloudバックアップには、アプリのデータも含まれます。いらないアプリのバックアップを外すと、容量が減ります。

「設定」→ 自分の名前 →「iCloud」→「ストレージ」（または「アカウントのストレージを管理」）→「バックアップ」→ 端末の名前、の順に開き、バックアップしなくていいアプリをオフにします。

もう使っていない古いiPhoneのバックアップが残っている場合は、それを消すと大きく空きます。

2. 写真やビデオを整理する

iCloud写真を使っていると、写真とビデオが容量の大部分を使っていることが多いです。

注意点として、iCloud写真では、1台の端末で写真を消すと、同じApple Accountのすべての端末から消えます。 消す前に、残したい写真はパソコンや外付けのストレージに保存しておきましょう。Macの容量や外付けの使い分けは、Macの容量が足りない時の対処法にまとめています。

3. iCloud Driveの不要なファイルを消す

「ファイル」アプリのiCloud Driveに、いらないファイルが残っていないか確認します。

4. メッセージの添付ファイルやメールを消す

メッセージで送り合った写真や動画、添付ファイル付きのメールも、容量を使います。いらないものを消すと空きが増えます。メールは、消したあとに「削除済み項目」も空にします。

5. ボイスメモを消す

ボイスメモもiCloudに保存されます。消したあと、「最近削除した項目」からも完全に削除します。

iCloud+の料金（2026年11月時点）

減らしきれない場合は、有料のiCloud+で容量を増やします。

どのプランも、自分のほかに家族5人まで、追加料金なしで共有できます。家族それぞれが50GBに入るより、200GBを家族で共有したほうが安くなることもあります。

iCloud+には、容量のほかに「iCloudプライベートリレー」や「メールを非公開」などの機能も付いています。

iCloud+をダウングレード・解約する手順

容量を整理できて、もう有料のプランがいらなくなったら、プランを下げるか解約します。

iPhone（iOS 18.4以降）

1. 「設定」を開き、自分の名前をタップする
2. 「サブスクリプション」をタップし、「iCloud+」をタップする
3. 解約するなら「サブスクリプションをキャンセル」、プランを下げるなら「全プラン」から新しいプランを選ぶ

古いiOSでは、「設定」→ 自分の名前 →「iCloud」→「プランを管理」（または「アカウントのストレージを管理」）→「ダウングレードオプション」から変えられます。

Mac（macOS Tahoe 26以降）

「システム設定」→「Apple Account」→「iCloud」→「iCloud+の機能」の下の「プランを管理」から、「サブスクリプションをキャンセル」か「全プラン」を選びます。

解約・ダウングレードの注意点

• 容量が変わるのは、今の請求の期間が終わってから
• 使っている容量が新しいプランより多いと、同期やiCloudバックアップが止まる
• 先に、新しい容量に収まるようにデータを消すか、パソコンなどに保存しておく
• 無料プランに戻すと、「メールを非公開」やプライベートリレーなどは使えなくなる

iPhoneで登録しているサブスクの確認と解約のしかたは、iPhoneのサブスクを確認・解約する方法にまとめています。

iPhoneの写真をMacやWindowsに移す方法は、iPhoneの写真をパソコンに移す方法にまとめています。

Googleの保存容量が足りなくなったときは、Googleの保存容量がいっぱいの時の対処法をご覧ください。

iPhoneをなくしたときの探し方と紛失モードは、iPhoneをなくした時にやることにまとめています。

iCloudやパソコンにバックアップする手順は、iPhoneのバックアップ方法にまとめています。

写真がiCloudの容量を使うしくみは、iCloud写真とはにまとめています。

iCloud+は、ファミリー共有で家族と使うこともできます。設定のしかたはiPhoneでファミリー共有を設定する方法にまとめています。

まとめ

• iCloudの無料の容量は5GB。いっぱいだとバックアップや写真の保存が止まる
• まずは「設定」→ 自分の名前 →「iCloud」で、何が容量を使っているかを見る
• 古いバックアップ、アプリのバックアップ、写真、添付ファイルを整理する
• 足りないなら、iCloud+の50GB（月180円）から。家族で共有もできる

機種変更でiCloudバックアップを使う予定の人は、iPhoneの機種変更でデータを移す方法もあわせて確認してください。