Macで画面を録画（画面収録）する方法｜shift+command+5の使い方と、音声も録る設定・止め方・保存先【2026年】

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Macの操作を動画で残したい。オンライン会議や説明用に、画面を録画したい。Macには画面を録画（画面収録）する機能が最初から入っています。この記事では、Appleの公式サポートの内容をもとに、やり方をまとめます（2026年11月時点）。

結論

スクリーンショットアプリで収録する手順

1. 「shift」「command」「5」の3つのキーを同時に押す
2. 画面にツールバーが出るので、収録のしかたを選ぶ
3. 必要なら「オプション」で設定を変える（下の表）
4. ツールバーの「収録」をクリックする。ウインドウを収録する場合は、収録したいウインドウをクリックする
5. 終わったら、メニューバーの停止ボタンをクリックするか、「command + control + esc」キーを押す

ツールバーには、静止画（スクリーンショット）のボタンの横に、動画を収録するボタンが並んでいます。

「収録」をクリックする前なら、「esc」キーでやめられます。

収録が終わると、画面の隅に小さな画像（サムネール）が出ます。クリックすると編集できます。そのままにしておくと、しばらくして、収録したファイルがデスクトップに保存されます。

「オプション」で変えられること

SDR（互換性優先）はH.264の形式、HDRはHEVCの形式で収録します。

QuickTime Playerで収録する方法

1. 「アプリケーション」フォルダからQuickTime Playerを開く
2. メニューバーの「ファイル」から「新規画面収録」を選ぶ（または「control + command + N」キー）

ここで、上のスクリーンショットアプリのツールバーが出た場合は、上の手順で収録します。「画面収録」のウインドウが出た場合は、次のように進めます。

1. 録画ボタンの横の矢印をクリックして、マイクなどを設定する
2. 録画ボタンをクリックする
3. 画面のどこかをクリックすると画面全体の収録が始まる。一部だけを録る場合は、ドラッグで囲んでから「収録を開始」をクリックする
4. 止めるときは、メニューバーの停止ボタンか、「command + control + esc」キー

収録が終わると、QuickTime Playerで自動で開き、再生・編集・共有ができます。

マイクの音を聞きながら収録していて、音がハウリングする場合は、音量を下げるか、マイク付きのヘッドフォンを使います。

知っておくこと

• 自動で保存したファイルの名前は「画面収録［日付］［時刻］.mov」になります
• 収録したファイルは、QuickTime PlayerやiMovieなどで開けます
• Apple TVアプリなど、一部のアプリではウインドウを収録できないことがあります

静止画のスクリーンショットの撮り方は、Macでスクリーンショットを撮る方法に、ほかのショートカットはMacのキーボードショートカット一覧にまとめています。

まとめ

• 「shift + command + 5」で開き、画面全体・ウインドウ・選択部分から選んで「収録」
• 止めるのはメニューバーの停止ボタンか「command + control + esc」
• 声を録るなら「オプション」でマイク、Macの音はmacOS 27 Golden Gate以降で「システムオーディオを含める」
• 保存先は最初はデスクトップ。「オプション」の「保存先」で変えられる
• QuickTime Playerの「新規画面収録」からも収録できる