スクリーンタイムのパスコードを忘れたときのリセット方法｜iPhoneの手順と、子どものiPhoneの場合【2026年】
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スクリーンタイムの設定を変えようとしたら、パスコードを聞かれて思い出せない。そんなときは、パスコードを設定したときのApple Accountを使って、新しいパスコードに変えられます。
この記事では、Appleの公式サポートの内容をもとに、リセットの手順をまとめます（2026年11月時点、iOS 27の手順）。
結論：Apple Accountのメールとパスワードがあれば、リセットできる
- 「設定」→「スクリーンタイム」→「パスコードと管理」から、パスコードを変更する
- パスコードを設定したときのApple Accountのメールアドレスとパスワードが必要
- 子どものiPhoneのパスコードは、保護者のiPhoneからリセットする
まず確認：2つのパスコードは別もの
| パスコード | 使う場面 |
|---|---|
| iPhoneのパスコード | 画面のロックを解くとき |
| スクリーンタイムのパスコード | スクリーンタイムの設定を変えるとき |
Appleの公式サポートでも、スクリーンタイムのパスコードは、ロックを解くパスコードとは別のものだと説明されています。ふだん使っているロック解除のパスコードを入れても、スクリーンタイムの設定は変えられません。
自分のiPhoneでリセットする手順
- 「設定」を開き、「スクリーンタイム」をタップする
- 「パスコードと管理」をタップする
- 「スクリーンタイムパスコードを変更」をタップし、もう一度「スクリーンタイムパスコードを変更」をタップする
- Face IDか、iPhoneのパスコードで確認する
- 画面の案内に沿って、スクリーンタイムのパスコードを設定したときに使ったApple Accountのメールアドレスとパスワードを入れる
- 新しいスクリーンタイムのパスコードを入れて、確認のためにもう一度入れる
※iOS 27の手順です。iOSのバージョンによって、画面の名前が少し違うことがあります。
「デバイス間で共有」をオンにしている場合は、ほかのiPadなどのスクリーンタイムのパスコードも、自動で新しいものに変わります。
子どものiPhoneのパスコードを忘れた場合
ファミリー共有で子どものApple Accountを管理している場合は、保護者（管理している人）のiPhoneからリセットします。
保護者のiPhoneで「設定」→「ファミリー」→ 子どもの名前 →「スクリーンタイム」と進むと、子どものスクリーンタイムの設定を管理できます。
リセットできないときの確認点
- Apple Accountが違う：パスコードを設定したときと同じApple Accountでないと、リセットできません。家族のアカウントで設定していないか確認してください
- Apple Accountのパスワードも忘れた：先にApple Accountのパスワードをリセットしてから、もう一度試してください
- 子どものiPhoneで操作している：子どものアカウントの場合は、保護者のiPhoneから操作します
次に忘れないために
- パスコードの復旧を設定しておく：パスコードを作るときに、Apple Accountを登録しておくと、忘れてもリセットできます。Appleも、この設定を飛ばさないように勧めています
- パスワード管理アプリに保存しておく：スクリーンタイムのパスコードのような、たまにしか使わない番号は忘れがちです。1Passwordなどのパスワード管理アプリなら、こうした番号も安全に保存できます。1Passwordの使い方にまとめています
子どものiPhoneを見守るなら「画面との距離」も便利
スクリーンタイムには、「画面との距離」という機能もあります。iPhoneを顔から30cmより近づけて使い続けると、画面から離すように知らせてくれる機能です。目の負担を減らし、近視を防ぐためのものです。
Appleの公式サポートによると、iOS 17以降の、Face IDに使うカメラ（TrueDepthカメラ）がある機種で使えます。13歳未満の子どものiPhoneでは、最初からオンになっています。設定は「スクリーンタイム」→「コンテンツとプライバシーの制限」→「画面との距離」です。
子どものiPhoneを家族で管理するしくみは、iPhoneでファミリー共有を設定する方法にまとめています。
App Storeが見つからない、アプリが入れられない場合は、iPhoneでアプリがダウンロードできない時の対処法も参考にしてください。
Safariの履歴やCookieを消したい場合は、iPhoneのSafariで履歴・キャッシュ・Cookieを消す方法をご覧ください。
まとめ
- スクリーンタイムのパスコードは、ロック解除のパスコードとは別
- 忘れたら「設定」→「スクリーンタイム」→「パスコードと管理」から、Apple Accountを使ってリセットできる
- 子どものiPhoneは、保護者のiPhoneからリセットする
- 忘れないように、パスワード管理アプリに保存しておくと安心
スクリーンタイムの使用時間が表示されないときは、iPhoneのスクリーンタイムが表示されない対処法を参考にしてください。
