Macで画面を録画（画面収録）する方法｜shift+command+5の使い方と、音声も録る設定・止め方・保存先【2026年】

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Macの操作を動画で残したい。オンライン会議や説明用に、画面を録画したい。Macには画面を録画（画面収録）する機能が最初から入っています。この記事では、Appleの公式サポートの内容をもとに、やり方をまとめます（2026年11月時点）。

Contents

結論

知りたいこと	答え
どうやって始める？	「shift + command + 5」でスクリーンショットアプリを開き、収録のボタンを選ぶ
止め方は？	メニューバーの停止ボタン、または「command + control + esc」
保存先は？	最初はデスクトップ。「オプション」の「保存先」で変えられる
声も録れる？	「オプション」でマイクを選ぶ
Macの音も録れる？	macOS 27 Golden Gate以降なら「システムオーディオを含める」

ツールバーには、静止画（スクリーンショット）のボタンの横に、動画を収録するボタンが並んでいます。

「収録」をクリックする前なら、「esc」キーでやめられます。

収録が終わると、画面の隅に小さな画像（サムネール）が出ます。クリックすると編集できます。そのままにしておくと、しばらくして、収録したファイルがデスクトップに保存されます。

項目	できること
マイク	自分の声やまわりの音も録る
システムオーディオを含める	Macから出る音も録る（macOS 27 Golden Gate以降）
マウスクリックを表示	クリックしたときに、ポインタのまわりに黒い円を出す
タイマー	「収録」を押してから始まるまでの秒数を決める
保存先	保存する場所を変える（最初はデスクトップ）
SDR（互換性優先）／HDR	動画の形式を選ぶ（macOS Tahoe 26以降の対応しているMac）

SDR（互換性優先）はH.264の形式、HDRはHEVCの形式で収録します。

ここで、上のスクリーンショットアプリのツールバーが出た場合は、上の手順で収録します。「画面収録」のウインドウが出た場合は、次のように進めます。

収録が終わると、QuickTime Playerで自動で開き、再生・編集・共有ができます。

マイクの音を聞きながら収録していて、音がハウリングする場合は、音量を下げるか、マイク付きのヘッドフォンを使います。

静止画のスクリーンショットの撮り方は、Macでスクリーンショットを撮る方法に、ほかのショートカットはMacのキーボードショートカット一覧にまとめています。